Alimentos y vitaminas esenciales para fortalecer tu cabello.

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Una alimentación balanceada es clave para mantener un cabello fuerte y saludable. Consumir los nutrientes adecuados ayuda a prevenir la caída y mejorar la calidad capilar.

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Alimentos esenciales para el cabello

Salmón y frutos secos: Ricos en omega-3, nutren los folículos y mejoran la hidratación del cuero cabelludo.

Huevos y espinaca: Aportan biotina y hierro, fundamentales para el crecimiento capilar. Zanahoria y pimientos: Altos en vitamina A, favorecen la producción de sebo natural que protege el cabello.

Legumbres y carnes magras: Proveen proteínas esenciales para fortalecer la fibra capilar.

Alimentos esenciales en una dieta balanceada que aportan nutrientes para el cuidado capilar.

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Vitaminas clave para un cabello saludable

Biotina (B7): Estimula el crecimiento y fortalece la queratina del cabello.

Vitamina D: Favorece la regeneración de los folículos capilares.

Zinc y hierro: Previenen la caída y fortalecen los folículos.

Vitamina C: Potencia la producción de colágeno, vital para la estructura capilar.

Vitaminas para el fortalecimiento capilar y del organismo en general.

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Si notas que tu cabello está débil o con caída excesiva, en CHR CLINIC te ayudamos a encontrar la mejor solución con tratamientos personalizados.